減脂期也可以吃的餅干，不含添加劑，熱量很低，做一次就喜歡上了_NAT

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眼看著“14天減脂食譜系列”快要結束了，但后臺還是收到許多粉絲們的一些關于減脂期間飲食的問題，還有一位讀者希望我能推薦一些適合減脂期期間吃的小零食。

先說說我的看法吧，減脂期不是不能吃零食，畢竟我們還沒到健體健美比賽運動員那樣苛刻的飲食階段，所以總會有嘴饞的時候，減脂期的小零食其實可以自己做，當然市面上也有許多打著“減脂零食”旗號的產品有不少，大家還是要學會看食物配料表的成分以及熱量進行選擇哦。

637,770枚CETH從未知錢包轉移到未知錢包:金色財經報道，據Whale Alert監測，北京時間01:10分，637,770枚CETH (價值24,235,266美元) 從未知錢包轉移到未知錢包。[2023/6/26 22:00:04]

其實，市面上現成的適合減肥減脂吃得小零食再健康，也沒有咱們自己動手制作來得實在，畢竟有沒有放糖，有沒有放油自己知道。

所以翻了一下以前制作過的一些小零食，找到了今天這一道“貨真料實”的適合減脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解饞，無油無糖，是真的健康！如果你想為自己減肥加分更有動力，那就跟著我一起來試著做吧！

馬克·庫班：美SEC不能只起訴金·卡戴珊，卻不監管中心化加密交易所:11月13日消息，NBA達拉斯獨行俠隊老板馬克·庫班（Mark Cuban）在推特上評論近期FTX崩盤事件。他表示，每個人都在說加密貨幣不受監管，但美國證券交易委員會卻說他們在監管加密貨幣，因為他們起訴了金·卡戴珊和部分代幣（其中一些達成和解），但這完全不正確，看看許多知名中心化加密交易所，為什么美國證券交易委員會從未敲開他們的大門？[2022/11/13 12:58:46]

DeFi初創公司Thala Labs獲得600萬美元種子輪融資:金色財經報道，去中心化金融公司Thala Labs獲得600萬美元種子輪融資，ParaFi Capital、White Star Capital和Shima Capital共同領投，其他投資者包括Beco Capital、LedgerPrime、Saison Capital和Infinity Ventures Crypto。

Thala Labs將在Aptos區塊鏈上構建DeFi應用程序，并且已經在開發去中心化的穩定幣。（the block）[2022/10/26 16:38:42]

食材：生燕麥100克，奇亞籽20克，鹽1克，紅薯1個，無鋁泡打粉2克。

數據：Optimism上DeFi鎖倉額單日激增80%達到9.9億美元，已超越Arbitrum:8月5日消息，據Defi Llama數據，Optimism上DeFi鎖倉額（TVL）在8月5日單日增加近80%，達到9.9億美元，超過Arbitrum的8.65億美元。另據L2BEAT數據顯示，目前Arbitrum上的鎖倉額為24.8億美元（存入Rollup的總資產價值），Optimism上為15.1億美元。

DefiLlama數據顯示，Optimism上AaveV3的鎖倉額占比達到45.59%。根據Aave官網，目前AaveV3在Optimism上的總市場規模突破17億美元，總借款量近12.6億美元。8月5日，AaveV3在Optimism上啟動流動性挖礦，流動性挖礦將持續90天時間，共將發放500萬枚OP代幣獎勵。[2022/8/6 12:06:24]

做法：

首先準備食材，燕麥富含粗纖維，低熱量，升糖指數低，平時多吃燕麥對心臟也有許多好處。家里一般都會備上一袋這樣的生燕麥，而不是那種熱水即沖的速食燕麥片哦。奇亞籽，也是這兩年健身圈減肥路上越來越多人喜歡的食材，別看它小小的黑黑的一粒粒像種子，奇亞籽是富含omega-3脂肪酸最豐富的食物，含有天然抗氧化劑，和燕麥一樣，都是富含粗纖維，而且口感脆脆的，拌酸奶的時候我也很喜歡加一勺，增加口感。